rozciąganko:)
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6 Następny

Tha BorjaRus

anik nie na lozku salto bo kark moze szybko pojsc Razz

Klaudia

ja też nie umiem. nie wiem no...może jakieś wskazówki?

anik

no właśni...borjarusku wskazówki proszem

c-vi · Gość

ja od pewnego czasu próbuję zrobić mostek ze stania... nie pytajcie jak mi to wychodzi xD

anik

ee....proste do zrobienia..pare dni mi wystarczylo

Tha BorjaRus

Jezeli chodzi o salto to proponowal bym na poczatek zadbac o wybicie ( jest to jedna z podstawowych rzeczy) a dobrym cwiczeniem na wybice sa skoki w gory z pdkurczeniem kolan ( rece musza byc w gorze ). Na poczatku pocwiczyc to z miejsca a potem z rozbiegu. Sam krecenie sie w salcie najlepiej przecwiczyc ze znajomymi, ktorzy beda cie asekurowac. Mozna tez porobic przewrty wprzod tez pomagaja ne do lepszego opanowania salta Wink

anik

dziekujem ;*

MiLuSiA=)

Bardzo lubie się rozgiągać. Nie chodze na żadne lekcje gimzstki, ale jak tylko moge rozciągam się u mnie w pokoiku i na treningach Wink

i musze się pochwalić że umie już mostek (w sumie to moja trenerka która uczy mnie tańca powiedział że mamy jej pokazać mostek ze stania no i ja stanełam pochyliłam się do tyłu i zrobiłam za pierwszym razem Razz

) no i umie jeszcze stać na rękach i szpagat

Tha BorjaRus

o to juz calkiem sporo umiesz Very Happy

MiLuSiA=)

No można tak powiedzieć tylko że od półtorej roku nic się nie nauczyłam;/ dlatego ze nie mogłam tańczyć przez rok bo miałam kontuzje a teraz nasz zespoł si.ę rozpdał a sma nie bardzo wiem jak mam się czegoś więcej nauczyć Crying or Very sad

anonim_tychy

no samemu to ciezko bedzie Smile

ale dasz rade ... tylko rob wsyztsko na miare swoich mozliwosci i zawsze sie rozgdzewaj ;/ bo ja juz chyba miesiac cierpie na kontuzje ;(

MiLuSiA=)

No mam nadzieje że dam rade, tylko że tak samemu to troszke dziwnie ćwiczyć w grupie zawsze jest razniej np. jak czegos nie wiesz to ktoś Ci to pokarze a tak to trzeba liczyć tylko na siebie. Ale mam nadzije że dam rade

Tha BorjaRus

a nie morzesz sie dolaczyc do jakies innej grupy ??

MiLuSiA=)

No już szukałma ale u mnie w mieście nic ciekawego nie ma, są jakieś tańce ludowe towarzyskie i jakieś laski które ruszają tylko tyłkiem i mysla że są fajne

Tha BorjaRus

to skad ty wogole jestes ze tak marnie u was z tym wszystkim ??